マクロビオティックっていったいなに？
〜それは自然の秩序に寄り添う生き方〜
玄米の炊き方とマクロビオティックの基本食を中心に、食べるもので身体の不調を
整えたり、お台所にあるもので自然なお手当てをしたり…
普段のお教室ではなかなか出来ないことを一年間(10回)かけてお伝えします。
じっくり手作りしたものは、からだとこころに効きますよ♡
幸せに生きるヒントになれば嬉しいです^ - ^
(土曜開催！平日ご希望の方はご相談下さい)
日程 テーマ 実習内容
❶ 3/６(土) マクロビオティックってなあに？ ごま塩を一から作ろう →終了しました
10(水) (お手当てについて) 梅醤番茶
❷ 4/17(土) 身土不二について きんぴらごぼう
蒟蒻湿布
❸ 5/1(土) 一物全体について 玄米クリーム(スープ)
よもぎ白玉
❹ 6/5(土) 陰陽調和 玄米おかゆパン
生姜湿布
❺ 7/3(土) 食べ物の陰陽 葛練り、葛湯
切り干し大根
❻ 7/31(土) 季節の陰陽 甘い野菜のスープ
濾しかすおやき
❼ 9/4(土) 日本の伝統食を見直そう 鉄火味噌
里芋パスター
❽ 10/2(土) 健康の七大条件 ひじき蓮根、ひじき蒟蒻
蓮根湯(咳、喘息に！)
❾ 11/6(土) 食の整え方 七号食について 小豆南瓜(ねぎ根入り)
生姜油
➓ 12/4(土) 季節を感じながら暮らす 小豆入り玄米粥"おめでとう”
＊料金 一回 3500円
＊毎回 玄米を炊きます。一汁一菜のご飯付き。
＊10時〜13時半頃まで ＊気になる回だけの単発受講や再受講も歓迎！
＊一月に、修了記念持ち寄り会を予定通りしています(無料) ＊修了証お渡しします。
お申し込みは、メッセージ又は下記メール
cottontail.0607.1224.ak@gmail.com 山岸 までどうぞ。
